经常头晕是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

经常头晕可能和睡眠不足、饮食不当、贫血等原因有关。

1、睡眠不足：

经常熬夜或者睡眠环境不佳导致睡眠不足，因大脑过于疲劳，造成脑供血不足，就容易在平时出现头晕、精神不振、乏力等症状。建议养成规律的作息习惯，尽量在安静舒适的环境中睡觉。

2、饮食不当：

因减肥节食或者过于挑食，可导致机体营养物质摄入不足，造成机体能量缺乏，容易有头晕、恶心等表现。注意及时调整饮食结构，养成健康的饮食习惯，有助于缓解不适。

3、贫血：

贫血是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征，容易使患者经常有心慌、头晕等症状。可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片等药物进行治疗，平时还可多吃猪肝、牛肉等富含铁元素的食物，有助于病情改善。

此外，颈椎病、耳石症、高血压等原因也可能造成该情况，建议及时就医，查明病因后积极治疗，日常生活中注意劳逸结合，不要过度劳累。