睡觉打呼噜怎么治疗

王利一主任医师

五官科北京医院

睡觉打呼噜一般指的是打鼾，是由于睡觉时呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加造成的，可以通过日常护理、无创呼吸机治疗、手术治疗等方式进行治疗。

1、日常护理：

建议患者平时尽量选择侧卧的方式睡觉，可以将床头适当垫高一些，让头部和颈部处于气道通畅的体位，可有助于缓解打鼾，另外要避免饮酒或者抽烟。

2、无创呼吸机治疗：

如果患者打鼾是由于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征造成的，可能需要用机器帮助保证气道通畅，有利于机体的健康。

3、手术治疗：

如果患者存在明显的解剖结构问题，可通过雍垂腭咽成形术扩大气道，从而使患者得到有效治疗。

建议患者在平时应该加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，将体重控制在正常范围，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，进而缓解打鼾的现象。另外，建议保证充足的睡眠时间，规律的睡眠有助于提升睡眠质量，可减轻打鼾症状。