月经期间可以喝咖啡吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

月经期间一般是可以适量喝咖啡的，但通常不建议喝。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。

出血的第1日是月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。月经期间可以适量饮用咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，月经期间适量饮用可以起到提神醒脑的作用。

但一般不建议在此时喝咖啡，咖啡因具有较强的刺激性，妇女在月经期间身体比较虚弱，此时饮用咖啡可能导致交感神经过于兴奋，从而影响到正常睡眠，不利于身体健康，甚至还可能会刺激子宫内膜加速脱落。

建议妇女在月经期间养成良好的卫生习惯，勤换卫生巾，勤换洗内裤，以避免出现细菌滋生，引起感染。并且在月经期间尽量保证清淡的饮食，不要食用辣椒、芥末等辛辣食物。