女性每个月的排卵期是哪几天

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

女性每个月的排卵期一般是排卵日连同前5天和后4天。

随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出，当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为排卵。

如果月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

卵子自卵巢排出后，通常能在输卵管的内能生存1～2天，以等待受精；精子在女性的生殖道内可维持2～3天受精能力，所以有备孕的计划的情况下，可以选择在卵子排出的前后几天里安排性生活。

需要注意，女性的排卵期受情绪、饮食习惯、环境等因素影响，排卵的时间可能会提前或延迟。平时还可以通过对血液中激素水平、宫颈黏液、阴道脱落细胞检查、B超检查等，来帮助判断是否排卵。

部分女性在排卵期可能会出现食欲下降、抵抗力下降的现象，要注意清淡饮食，以及做好保暖工作。