男生身高180，标准体重是多少

马伟副主任医师

全科山东省立医院

男生身高180cm，标准体重通常是75kg左右。

标准体重主要是根据身高计算出来的，常用的公式为标准体重（kg）=身高（cm）-105。因此，如果男生的身高是180cm，根据上述公式计算可以得出，标准体重通常是75kg左右，可以上下浮动10%，均在正常范围内。

但是，如果男生的体重超过标准体重10%，就为超重，超过标准体重的20%以后通常属于肥胖。如果男生的体重低于标准体重的10%，属于偏瘦的情况，而低于标准体重20%以上为消瘦。

不过，由于标准体重的计算方式比较简单，只参考身高，并没有考虑体质的影响，所以参考价值有限，还需要结合身体质量指数来反映人体密度，从而对人体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平进行评估。

建议男生在日常生活中要控制饮食，按时按量进餐，不要大量食用肥肉、蛋糕等高脂肪、高热量的食物，保持饮食均衡。还要合理安排时间进行体育运动，比如瑜伽、游泳、打篮球等，能消耗体内脂肪，控制体重，保持身体健康。