吃得少反而越来越胖怎么回事，怎么办

朱明炜主任医师

营养科北京医院

吃得少反而越来越胖可能是饮食不均衡、过度节食、缺乏运动等因素导致的，建议对症治疗。

1、饮食不均衡：

如果患者平时吃得很少，并且进食的食物单一，容易导致身体缺乏营养，反而会引起肥胖。建议患者及时调整饮食结构，尽量保证均衡的饮食。

2、过度节食：

如果患者长时间过度控制饮食，容易导致身体进入节食状态，从而会降低新陈代谢速度，引起越来越胖的情况。建议患者逐渐增加食物的摄入，可以帮助恢复身体的新陈代谢，从而起到控制体重的作用。

3、缺乏运动：

如果平时吃得很少，但是不进行运动，仍然容易导致食物中的脂肪出现堆积，无法消耗多余的热量，从而会引起体重越来越重的情况。建议患者适当增加运动量，平时可以打太极、练瑜伽、跳健身操等，有助于消耗脂肪，从而减轻体重。

除此之外，患者的情况还可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、糖尿病等有关，建议患者及时前往正规医院就医。平时如果出现了不适症状，要及时寻求医生的帮助。