总是掉头发怎么改善

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

总是掉头发，可能是由于休止期脱发、过度烫染、毛囊炎等，需要根据实际情况进行改善。

1、休止期脱发：

如果长期处于紧张状态或者是熬夜，可能会引起激素失调，影响头发的生长，所以会出现头发脱落的情况，需要调整情绪，保持心情愉悦。

2、过度烫染：

烫染剂中的化学物质和高温可能破坏头发的蛋白质结构，所以过度烫染容易使头发变脆弱、干燥和易断，容易出现频繁掉发的情况，需要避免频繁烫染，扎头发也不要太紧。

3、毛囊炎：

如果不注意卫生，细菌感染头皮，诱发毛囊炎，可能会出现局部头皮发硬、丘疹、瘙痒、脱发、头发枯黄等症状。建议患者遵医嘱使用抗菌消炎的药物治疗，比如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。

此外，该现象还可能是内分泌失调、脂溢性脱发、斑秃、雄激素性脱发、瘢痕性脱发等因素所致。平时保持合理的饮食，保证营养均衡，养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累。