肠热便秘怎么调理

肠热便秘通的调理方法有针灸、饮食调节、适当运动等，具体调理方法如下：
1.针灸：选取支沟、阳陵泉、足三里、大横穴等穴位进行针灸，具有通窍泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠、温阳开结等功效，能很好的改善肠热便秘。
2.调整饮食：肠热便秘地患者要多吃一些清热降火和富含纤维的食物，比如绿茶、决明子茶、绿豆汤、香蕉、番薯、苹果、核桃等，能缓解肠热便秘的症状。
3.适当运动：患者可以适当进行跳绳、仰卧起坐、慢跑等体育锻炼，促进肠道蠕动，增加排便次数，改善肠热便秘症状。
肠热便秘的患者饮食方面宜清淡，不可酗酒，避免吃葱、姜、蒜、辣椒、烈酒、浓咖啡及浓茶等辛辣、刺激性的食物。