孕31周羊水偏多怎么恢复正常

孕31周羊水偏多，一般可以通过减少饮水量、控制盐分的摄入、调整睡姿等方式来恢复正常，具体分析如下：
1.减少饮水量：怀孕的女性如果饮水量较多，可能会出现孕31周羊水偏多的情况，此时需要减少饮水量，对恢复正常的羊水量有一定的作用。
2.控制盐分的摄入：怀孕的女性如果盐分摄入过多，可能会导致水钠潴留，从而容易出现孕31周羊水偏多的情况。所以怀孕的女性需要注意饮食，尽量保持清淡饮食，少吃腌制品，适量吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、萝卜、苹果等。
3.调整睡姿：孕31周羊水偏多，可以通过调整睡姿来恢复正常，一般左侧卧睡觉时，能够促进子宫、胎盘的循环，在一定程度上能够控制羊水的量，使其恢复正常。