运动完小腿肌肉酸痛什么原因

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

运动完小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆积、缺钙、肌肉劳损等因素引起的，需要根据具体情况分析。

1、乳酸堆积：

剧烈运动时，肌肉组织会消耗氧气供能，当氧气供应不足时，肌肉开始利用无氧代谢产生能量，产生乳酸。乳酸的积累会引起肌肉酸痛感觉。通常情况下，这种酸痛感是暂时的，会随着休息和血液循环的恢复逐渐减轻。

2、缺钙：

钙是维持肌肉收缩和放松的重要矿物质。如果身体缺乏足够的钙，肌肉可能出现抽搐或酸痛等不适症状。这种缺钙导致的肌肉酸痛通常会影响全身多个肌肉群。患者可根据具体情况遵医嘱使用乳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙，从而缓解该症状。

3、肌肉劳损：

剧烈运动或过度使用某个肌肉群会导致肌肉组织的微小损伤或炎症反应，这可能引起运动后的肌肉酸痛感。这种酸痛通常会在运动后的24至48小时内出现，并逐渐减轻。若疼痛较为严重，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

此外，鼓膜炎、筋膜炎等也可能引起上述症状，若此类症状长期存在或伴随其他不适症状，建议患者及时就医治疗，日常注意休息，避免剧烈运动。