维生素B能不能长期服用

朱明炜主任医师

营养科北京医院

维生素B是指B族维生素。B族维生素能不能长期服用通常与身体状况有关。如果患有疾病需要补充B族维生素，患者通常能遵医嘱长期吃。如果身体健康，则一般不能长期服用。

1.能长期服用：

如果患者患有一些患特殊疾病，如营养吸收不良、贫血或者神经系统疾病等，身体需要足够的B族维生素以改善症状和促进康复，这种情况下，患者通常可以遵医嘱长期补充B族维生素。

2.不能长期服用：

通常情况下，对于身体健康的人群来说，一般不需要长期服用B族维生素。B族维生素是水溶性维生素，身体一般无法长期储存，多余的B族维生素会通过尿液排出。因此，对于健康人群来说，摄入过多的B族维生素可能会增加肾脏负担。

一般情况下，健康人群可通过均衡的饮食来获取足够的B族维生素，如谷类、肉类、蔬菜和水果等。如果患者需要补充B族维生素，应先咨询医生的意见，在医生的指导下按时、按剂量服用，切勿擅自盲目服用，以免损伤身体。