经常感觉下肢疲劳无力怎么办

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院

经常感觉下肢疲劳无力可能是运动过度、缺乏运动、肌肉劳损等原因引起的，需采取日常调理、物理治疗和遵医嘱使用药物。

1.运动过度：

长时间或高强度的运动会导致肌肉疲劳和无力感。过度使用下肢肌肉，如长时间站立、行走或进行剧烈运动，可能导致疲劳和无力感。建议及时进行休息，并且要注意按摩和运动前后的拉伸运动，可以避免出现肌肉损伤的情况。

2.缺乏运动：

长时间缺乏运动或缺乏适当的锻炼，通常会导致下肢肌肉无力和疲劳感，因为肌肉长期不运动，就会导致功能逐渐丧失。所以建议定期进行运动，如进行跑步、打羽毛球、打篮球、徒步等，可以运动肌肉，还可增强身体机能。

3.肌肉劳损：

肌肉劳损是由于过度使用或过度紧张肌肉导致的损伤和炎症反应。当肌肉劳损发生时，肌肉组织受到了损伤，这可能导致肌肉无力和疲劳感。患者可以在医生的指导下使用医用绷带进行固定，同时要注意避免剧烈运动，还要遵医嘱使用布洛芬片进行止痛，甲钴胺胶囊、三维B片等进行舒缓肌肉神经。

此外，该情况还可能是肌无力症、周围神经病变等原因引起的，需及时就医进行检查和治疗。