熬夜对肾有害吗

张聪副主任医师

内科中日友好医院

熬夜对肾一般有害，建议患者平时保持充足的睡眠，避免过度熬夜。

熬夜容易打乱正常的睡眠模式，熬夜对人体是一种很大的消耗，缺乏充足的睡眠会导致身体内部的生物钟失调，这可能会增加肾脏负担。睡眠不足会导致体内一些代谢产物的堆积，进而增加肾脏的排泄负担。

熬夜容易损害人体的肾阳和肾阴，肾阳不足温煦不够，会导致机体出现腰膝酸痛、畏寒怕冷、精神萎靡、神疲乏力等症状。肾阴亏虚会导致肾的濡养功能下降，从而出现头晕耳鸣、失眠多梦的现象。

此外，熬夜不仅会对肾造成损害，还可能会增加患心脏病、高血压等疾病的风险，建议患者平时保持良好的作息习惯，养成充足的睡眠时间，有规律的休息，避免长期熬夜的情况发生。

如果患者熬夜以后经常出现头晕耳鸣、神疲乏力等不适症状，建议及时到医院进行检查，明确病因后积极治疗，以免对机体健康造成损害。