一动就大汗淋漓怎么回事

马伟副主任医师

全科山东省立医院

一动就大汗淋漓可能是环境因素、生理因素、不良生活习惯、焦虑等原因引起的，建议及时的进行针对性处理。

1、环境因素：

如果周围环境温度过高，身体动一动通常就会出汗，属于正常的现象，前往凉爽的环境后通常可以恢复。

2、生理因素：

部分人群本身新陈代谢旺盛，机体内产生的热量较多，活动的时候汗液分泌也就较多，身体活动时会有较多的汗液，一般不用针对性处理。

3、不良生活习惯：

平时过度紧张、焦虑，或者是长期睡眠不足，可引起自主神经功能紊乱，交感神经过于兴奋，汗液分泌增多。平时要保持舒缓的情绪，保证充足的睡眠。

4、焦虑：

焦虑的状态下，神经会变得比较敏感，对外界刺激的敏感度增加，即使是轻微的运动，也可能引起大汗淋漓。平时要注意排解压力，可以通过绘画、旅游、看书等方式缓解焦虑。

建议养成良好的生活习惯，规律饮食，避免熬夜。