排卵期几天后来月经

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

如果女性月经比较规律，一般在排卵期结束后10天左右来月经。

随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂，临床上将此现象称为排卵。在此期间，女性的受孕概率较高。

如果月经周期比较规律，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。临床上通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。由此可以判断，女性大多在排卵期结束后10天左右来月经。

在排卵期间，如果女性有备孕计划，可以适当增加同房次数，以提高怀孕的概率。如果女性没有备孕计划，同房时应做好相应的避孕措施，以免意外怀孕影响自身健康。

部分女性在排卵期结束后，月经来潮前出现腰酸背痛、小腹下坠痛、餐后饱胀、情绪起伏过大等异常表现。此时需要通过看书、下棋、绘画等方式来转移注意力，同时应清淡饮食，规律作息，做好防寒保暖措施。