心率正常值是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

成年人在安静、清醒状态下，心率正常值为60~100次/分，老年人偏慢，女性稍快，儿童较快。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，为人的基本生命体征之一。心率检查是心血管系统检查的基本项目，通过该检查可以了解心脏完成跳动的情况，反映人体基本的生命状态。

成人在安静、清醒的情况下正常心率范围为60~100次/分。有些情况时，心率会在此范围之外，例如运动后心率加快，深呼吸时心率减慢等。此外，老年人的心率偏慢，儿童的心率加快，通常大于3岁的儿童，其正常心率多在100次/分以上。

通常可以前往医院的心血管内科就诊，以查明自身情况。如果检查结果明显高于正常范围，属于心动过速的情况。如果检查结果明显低于正常范围，属于心动过缓的情况。需要注意的是，由于运动员常年进行高强度的训练，心率正常值可能会＜60次/分。这属于正常的生理现象，一般不用特殊处理。

存在心率异常的患者在日常生活中应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，饮食以低油、低脂、少糖为主，合理控制体重，有利于减少心肌耗氧量，减轻心脏负担。