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9岁小孩最近12点都还睡不着

陈瑶副主任医师

儿科学山东省立医院

一般来说,9岁小孩最近12点都还睡不着可能与睡前过于兴奋、饮食不当、缺钙等因素有关,需要对症治疗,具体分析如下:
1.睡前过于兴奋:9岁小孩最近12点都还睡不着可能与睡前过于兴奋有关,比如睡前剧烈运动,或者睡前看恐怖小说、电影等容易导致心神不宁的作品,一般不用进行特殊治疗。
2.饮食不当:9岁小孩最近12点都还睡不着可能与饮食不当有关。如果最近睡前食用了大量的辛辣刺激性食物,比如辣椒、洋葱等,可能会导致胃部有灼烧感,引起9岁小孩最近12点都还睡不着的情况。应该在睡前保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物,以免胃部不适影响睡眠。
3.缺钙:9岁小孩最近12点都还睡不着可能与缺钙有关。钙能维持人体神经的正常功能,缺钙可能会使神经兴奋性升高,通常还伴有烦躁、多汗等症状。可以适当食用虾、菠菜等含钙量比较高的食物补钙;也可以在医生指导下服用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行补钙,从而达到治疗效果。
9岁小孩可以在睡前适量喝热牛奶,有助于睡眠,如果症状比较严重,建议家长及时带小孩前往医院就诊。
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