B族维生素吃多久要停一停

朱明炜主任医师

营养科北京医院

B族维生素通常吃3个月要停一停，需要遵医嘱用药。

B族维生素是一类水溶性小分子化合物，该类化合物不具备相似的结构，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5等。

服用B族维生素后，主要是在小肠吸收，然后经过肝脏和肾脏代谢排出体外。患者通常在服用3个月后需要停药，因为长期服药可能会刺激胃肠道，导致机体酸碱度失衡，还可能会导致代谢紊乱，从而会影响身体健康。除此之外，长期用药还可能会建立药物耐受性，造成治疗效果明显降低。

药物的剂量和服药周期需要谨遵医嘱，如果在用药后出现不良反应，包括皮肤瘙痒、皮疹等，要立即停止服用药物，及时就医，避免病情进一步加重。

患者也可以通过保持饮食均衡来补充B族维生素，包括葡萄、牛肉、菠菜等，还需要保持适度运动，增强体质。