血糖高能喝苏打水吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

血糖高的人一般能喝苏打水，建议日常少吃含糖高的食物。

血糖高的人通常需要控制糖分摄入，日常需要以低糖食物为主，少吃含糖高的食物，避免引起血糖水平上升，诱发糖尿病，可能会引起多饮、多食、多尿、消瘦等情况，还可能会对机体各系统功能造成损伤。

苏打水中的糖分通常不是很高，主要成分是碳酸氢钠，一般不会对人体内的血糖造成影响。日常可以适量饮水，可以稀释血液，促进糖代谢，改善血液黏稠的情况，对人体有一定益处。

苏打水呈碱性，对胃黏膜有一定保护作用，可以帮助胃肠道吸收，有利于糖代谢。并且适量饮用碱性液体，可以改善尿酸代谢，碱化尿液，避免尿结石的形成，尿酸高的人也可以适量饮用。

但在喝苏打水时需要适量，不要过量喝，避免引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。并且胃肠道环境过度碱化，对人体也有一定影响。

血糖高的人日常除了需要控制饮食，还需要适当运动，帮助代谢。如果血糖水平持续升高，建议遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、重组人胰岛素注射液等降血糖药物治疗。