腰椎间盘突出的治疗穴位有哪些

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，治疗腰椎间盘突出症的穴位通常包括夹脊穴、肾俞穴、命门穴等，患者可根据具体情况在医生指导下按摩此类穴位缓解腰疼的症状。

1、夹脊穴：

夹脊穴是位于腰椎两侧的穴位，在第12胸椎和第1腰椎之间。按摩夹脊穴可以通过刺激腰椎周围的经络和神经，促进血液循环，缓解腰痛症状。按摩夹脊穴时，可以用指腹或拇指在穴位上做旋转按摩或点压按摩，按摩时间一般为几分钟到十几分钟。

2、肾俞穴：

肾俞穴位于腰椎下方，第2腰椎棘突下方，相当于腰部的凹陷处。按摩肾俞穴可以刺激肾经和相应的神经，有助于缓解腰间椎间盘突出症引起的腰痛和改善肾功能。

3、命门穴：

命门穴位于腰部的正中线上，第2腰椎棘突下方约三横指宽度的地方。按摩命门穴可以刺激腰背部的经络和神经，促进血液循环，缓解腰痛症状和提升身体的自愈能力。

此外，足三里、腰阳关、阿是穴、大肠俞、委中穴等穴位也可以用于治疗腰椎间盘突出症引起的症状，若需按摩或针灸此类穴位，应在中医医生的指导下进行，以免引起不良反应，若情况较为严重，需及时前往医院就医治疗。