经期可以按摩颈椎吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

经期通常可以按摩颈椎。

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，使用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。通常按摩具有疏通经络、平衡阴阳、调和气血、调理脏腑的功效。

对于处于经期的女性而言，一般是可以按摩颈椎的。因为颈椎与腹部子宫的距离相对较远，按摩该部位通常不会引起腹部不适，也不会加重女性在经期的不良反应。按摩颈部可以刺激血液循环，增加血液流动到颈部和头部区域，有助于运送氧气和营养到肌肉和组织，提供营养和促进废物排除。

按摩颈椎有助于放松局部的肌肉组织，改善局部疼痛、活动受限、疼痛等症状。并且按摩颈椎还可以刺激神经系统，释放身体的内源性化学物质，如内啡肽，改善紧张、经期睡眠质量不佳的情况。

需要注意的是，按摩特定部位时存在一定的风险，女性需要前往正规的医疗机构，并遵医嘱进行相关操作，从而达到较好的缓解效果。