睡觉不做梦是怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡觉不做梦可能是体质不同、睡醒后忘记、睡眠质量好等因素导致的。

1、体质不同：

通常情况下，做梦是大脑皮层活跃的表现，但由于个人体质不同，做梦的频率会有所区别，睡觉时出现不做梦的现象一般也是正常的，不需要过于担心。

2、睡醒后忘记：

部分人群睡觉后醒来，由于深睡眠时间较长，可能忘记自己做梦的内容，误以为自己不做梦。该情况通常属于正常现象，不需要经常特殊治疗，也不会对机体造成较大的影响。

3、睡眠质量好：

一般处于浅睡眠时，会出现梦境，但如果睡眠质量比较好，睡觉时快速过渡到深睡眠的状态，也可能导致不做梦。睡眠质量好有利于机体得到更好地休息、放松，也是机体健康的一种表现。

除上述原因外，还可能是过度劳累、药物影响、酗酒等。如果平时出现其他明显的不适症状，要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确病情后积极接受治疗。