坚持用艾叶泡脚一个月有什么效果

王燕主任医师

中医学中日友好医院

坚持用艾叶泡脚一个月一般有提高睡眠质量、促进血液循环、温经散寒、安胎等效果，但要遵医嘱。

1、提高睡眠质量：

经常用艾叶泡脚能够促进身体放松，改善睡眠质量，可以在一定程度上改善失眠的问题。

2、促进血液循环：

部分人群身体中的血液循环速度受阻，容易出现气血不足的情况，用艾叶泡脚一个月能够促进血液循环，改变身体的血流分布。

3、温经散寒：

艾叶有温经散寒之效，如果是体质较弱的人，经常用艾叶泡脚，可以帮助脚底的气血运行，祛除体内的寒气，从而缓解手脚冰冷，全身发冷的情况。

4、安胎：

艾叶属于中药材，本身具有安胎的功效，胎动不安的女性用艾叶泡脚，也有一定的安胎的作用，但是必须遵医嘱，以免出现异常。

另外，还可能有防病祛邪、消肿、止痛等效果。但是也要注意一些问题，尽管艾叶对身体有益处，但是使用不当也可能会加重病情，比如脚部有伤口的时候，可能会加重感染。