血糖高能吃枸杞吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

血糖高的患者一般能吃枸杞，注意适量吃即可。

血糖高的患者如果不及时控制，导致身体存在长时间血糖高的情况，较为容易诱发糖尿病，还可能增加胰腺组织的负担，导致胰腺组织损伤，并且影响神经系统、肝脏等。患者在日常生活中需注意低糖饮食，尽量不吃或少吃巧克力夹心饼干、冰激凌、月饼等含糖量较高的食物，但是一般可以吃枸杞。

枸杞药食同源，含有碳水化合物、多种维生素，以及铬、镁、锌、铜、硒等营养成分，在中药里味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞虽然含有糖分，但是糖分含量相对较少，平时注意适量吃，通常有利于身体健康，不会导致血糖水平出现较大波动。

建议避免一次性吃得过多，以免导致血糖升高，以及影响脾胃的运化功能。患者平时可注意保证膳食结构多元化，通过慢跑、跳绳、瑜伽等方式适度运动，有助于增强体质，控制体重，维护血糖水平稳定。