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血糖高能吃枸杞吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

血糖高的患者一般能吃枸杞,注意适量吃即可。

血糖高的患者如果不及时控制,导致身体存在长时间血糖高的情况,较为容易诱发糖尿病,还可能增加胰腺组织的负担,导致胰腺组织损伤,并且影响神经系统、肝脏等。患者在日常生活中需注意低糖饮食,尽量不吃或少吃巧克力夹心饼干、冰激凌、月饼等含糖量较高的食物,但是一般可以吃枸杞。

枸杞药食同源,含有碳水化合物、多种维生素,以及铬、镁、锌、铜、硒等营养成分,在中药里味甘,性平,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞虽然含有糖分,但是糖分含量相对较少,平时注意适量吃,通常有利于身体健康,不会导致血糖水平出现较大波动。

建议避免一次性吃得过多,以免导致血糖升高,以及影响脾胃的运化功能。患者平时可注意保证膳食结构多元化,通过慢跑、跳绳、瑜伽等方式适度运动,有助于增强体质,控制体重,维护血糖水平稳定。

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