毛桃和西瓜可以一起吃吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

毛桃和西瓜通常可以一起吃，但需注意适量，主要是为避免对胃肠道造成损伤，影响身体健康。

毛桃和西瓜都是较为常见的水果，其中毛桃含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、多种维生素和矿物质，可以为人体补充充足的营养。而西瓜中含有水分、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、维生素A、维生素C以及多种微量元素。上述水果通常可以一起吃，主要是因为毛桃和西瓜并无相互作用的成分，一起吃通常不会发生反应，导致身体出现损伤。

需注意的是，毛桃中含有较多的纤维素，同时西瓜中的含糖量也比较高，若是吃得过多，可能会导致胃肠道负担加重，可能会出现腹泻、腹胀、腹痛等胃肠不适症状，可能会对身体健康造成不必要的损伤。所以，吃毛桃和西瓜时，通常需注意适量，避免对身体造成损伤。

平时还需注意保持饮食清淡，减少对胃肠道的刺激，可帮助调理胃肠道，保护身体健康，有一定的好处。