湿气重会发胖吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

轻微湿气重一般不会发胖，严重湿气重通常会发胖。

轻微湿气重的情况下，一般以沉重感为特征，主要表现为精神困倦、肢体疲乏、腹胀、大便不成形、排便不畅等，通常不会导致脂肪堆积，引起发胖的现象。

此时可以通过日常护理改善，例如积极的进行体育锻炼活动，以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还可以促进汗液排泄，带走体内湿气，建议每周进行3-4次运动，每次持续30-40分钟，微微出汗即可。

如果是比较严重的湿气重，可能会导致发胖。因为湿邪堆积在体内，可导致阳气虚衰、痰湿偏盛，水湿积聚于体内形成脂肪，气血运行不畅引起发胖。此时可以通过及时的调理来改善，例如泡脚，可以将生姜切片放入水中与脚浸泡，或者把姜拍碎，用纱布包好放在温水中再进行泡脚。

必要时可以在医生指导下使用清热祛湿颗粒、健脾丸等药物，起到清热祛湿、益气生津的作用，也可以在专业医生的操作下采用艾灸、拔罐等方式祛除湿气。