胃不好可以吃桃子吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

胃不好通常可以适量吃桃子。

桃子性温，含有大量的膳食纤维和果胶，适量进食能够促进胃肠道的蠕动，可以清理肠道，对胃部的保养有很大的好处。除此之外，桃子能帮助胆汁分泌，增加食欲，有效改善食欲不佳，同时对存在气血亏虚的胃部疾病患者，提供多种维生素和微量元素，增强机体免疫力和抗病能力，对机体的恢复有诸多好处。

如果单次进食过多桃子，可能会加重消化系统的负担，影响机体对营养物质的消化和吸收，造成消化不良，加重胃部不适。也可能因为进食过多桃子导致过敏，出现过度免疫反应，引起腹痛、腹泻等消化系统症状，危害机体的健康。

胃不好的患者建议吃一些容易消化的食物，包括小米粥、软面条、蛋汤等，可以促进消化，减轻胃肠道的负担。饮食上应避免进食辛辣刺激的食物，包括火锅、烧烤等，减少对胃肠道的刺激，还需要避免空腹喝牛奶。