长期喝枸杞菊花茶好吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

长期喝枸杞菊花茶一般不好，建议偶尔适量喝枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶的主要原料为枸杞和菊花，食用者偶尔适量饮用枸杞菊花茶通常对身体有益，但是如果长时间喝此饮品，可能不利于身体健康，一般需要避免长期喝。

枸杞菊花茶中的菊花性微寒，如果食用者长时间喝此茶，可能会导致脾胃虚寒，可能会出现畏寒怕冷、四肢不温、腹泻、腹痛等情况。如果食用者为女性，长时间喝枸杞菊花茶，可能会出现月经不调、月经量少等情况。

枸杞菊花茶中的枸杞滋阴润燥，如果食用者出现外邪实热、脾虚等情况，通常也不应长时间服用，可能会加重不适症状，还可能会导致病程延长。

需要注意的是，食用者如果短时间内大量喝枸杞菊花茶，可能会导致排尿增大、尿频等情况，也可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀、反胃等情况，建议适量饮用。

建议食用者偶尔适量喝枸杞菊花茶，一般可以起到促进消化、清热降火、保护眼睛、防止视力退化等作用。