儿童每天需要多少钙

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

由于个体差异，儿童所处年龄段不同，每天所需的钙量也不同，建议家长根据儿童的年龄来判断每日所需钙量。

对于年龄小于四个月的儿童而言，通常是不需要额外补充钙质的，此时通过母乳或奶粉来摄入钙质即可，一般能满足自身的生长发育。当儿童开始添加辅食后，每天需要摄入300mg左右的钙质。

对于1-3岁的儿童而言，每天需要300~600mg的钙质，此时可以从牛奶、鸡蛋、三文鱼、花椰菜、大头菜、青萝卜等食物中获取钙质，有利于儿童的身体发育。4-8岁的儿童，每天需要摄入800mg左右的钙质；8－18岁的儿童，每天需要摄入1000mg左右的钙质。

需要注意的是，如果儿童自身存在异常情况，例如肌肉痉挛、手足抽搐、感觉异常、盗汗、坐立不安、牙齿排列不整齐、食欲不振等，家长需要尽快带领儿童前往医院的儿科就诊，完善相关检查，查明情况后在医生的指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。