来事了肚子疼怎么缓解

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

来事了通常是指月经来潮，如果肚子疼痛，可以采取日常调理、遵医嘱使用止痛的药物来缓解。

1、日常调理：

在疼痛的部位放置热水袋或热毛巾，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。适度的运动可以刺激内啡肽释放，缓解疼痛，如散步、瑜伽、伸展运动等。增加摄入富含镁、钙、维生素B6等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食物，可以保证营养摄入均衡。

2、遵医嘱使用止痛的药物：

如果疼痛难忍，通常建议遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，通常可以抑制前列腺素的生成，进而缓解疼痛的症状。

要注意，在使用药物的时候要遵医嘱，不可以自行使用，防止药物使用不当影响身体健康。同时要注意保持卫生，勤换卫生巾，可以避免细菌滋生。还可以进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想或按摩，可以帮助缓解经痛并改善情绪。