哪里可以买到安眠药

杨乐金副主任医师

精神心理科山东大学齐鲁医院

安眠药在正规医院才能买到。

常见的安眠药主要包括地西泮片、苯巴比妥片、氯硝西泮片等药物，可以用于改善睡眠质量，起到镇静的作用。安眠药是处方药，需要前往正规医院购买，并且需要在医生指导下使用，不能随意使用。

如果只是轻微的睡眠质量不佳，通常不建议使用安眠药，并且长期使用安眠药会增加出现药物成瘾性的概率，不利于机体健康，可以通过调整生活方式来改善睡眠。但如果持续出现入睡困难、失眠等症状，可以遵医嘱使用安眠药。

长期失眠可能是入睡环境不佳、精神压力过大等因素导致的，也可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的，需要及时前往医院就诊，完善体格检查、血常规检查、心理检查等明确病因，然后接受对应的治疗。

日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等，还要注意多休息，不要过度劳累，避免进行剧烈运动。