孕早期可以喝绿豆汤吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕早期一般可以喝绿豆汤，但是需要注意适量。

绿豆汤是比较常见的食物，是一道以绿豆、水和白糖作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效。如果是处于比较炎热的夏天，孕妇一般可以适量喝绿豆汤，通常不会对孕妇的身体健康造成明显的影响。

绿豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量喝绿豆汤可以补充体内的营养，促进身体的新陈代谢，对身体有一定益处。

需要注意的是，绿豆汤不要一次性喝得过多，绿豆性凉，可能会刺激胃肠道黏膜，还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、便秘、食欲不振等不适症状，不利于孕妇的身体健康。

在怀孕期间孕妇需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如烧烤、啤酒等，同时需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，定期进行产前检查，有利于自己和胎儿的身体健康。