山根子减肥是真的吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

山根子通常指银柴胡，银柴胡减肥不是真的，一般不能起到减肥的作用。

银柴胡为石竹科繁缕属植物银柴胡的干燥根，是较为常见的一种中药材，味甘，性微寒，归肝、胃经，主要具有清虚热、除疳热的功效，有助于改善过于疲劳、思虑较重、性生活过多等原因造成的阴虚内热，以及饮食不节、喂养不当、脾胃受损等原因造成的疳积发热，通常不能减肥。

因为银柴胡作为一种中药材，通常没有减肥的作用，如果盲目用药，可能加重身体负担，导致身体健康受到不必要的损害。

为达到较好的减肥效果，建议平时合理控制总体热量摄入，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、炸鸡、肥肉等，可多吃小米、玉米、苹果、火龙果、菠菜等五谷杂粮和新鲜的水果、蔬菜。还可配合瑜伽、跑步、游泳等方式进行运动锻炼，促进脂肪消耗。

如果出现身体需要用银柴胡或者其他药物，应在医生指导下合理配伍使用，才有助于药效较好发挥。