冈上肌腱损伤是锻炼好还是静养好

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

冈上肌腱通常是指冈上肌肌腱。冈上肌肌腱损伤后，既需要静养，也需要锻炼，需要根据患者的病情进行判断。

冈上肌肌腱损伤通常是外伤、慢性劳损等因素引起，患者通常会出现局部疼痛、肿胀、关节活动受限等症状，对患者的日常生活产生影响。

如果患者的冈上肌肌腱刚刚受损，上述不适症状比较严重，通常需要静养，能避免冈上肌肌腱损伤加重，防止加剧疼痛、肿胀等症状。但是，如果患者的病情逐渐恢复，上述症状基本得到缓解，则需要适当进行锻炼，增强肌肉力量，促使关节功能恢复。

建议患者根据自身实际情况，在医生的指导下选择合适的治疗方式，不要自行盲目锻炼，避免加重病情，影响身体恢复。如果疼痛比较剧烈，患者还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物来止痛。

患者应注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，适当吃牛肉、瘦肉、鸡蛋、白菜、油麦菜、香蕉等食物，补充营养，对于病情恢复有帮助。