龙眼回奶还是下奶

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

龙眼通常不能回奶，也不能下奶。

下奶是指母乳乳汁产量逐渐增多，满足早期婴儿的喂养需求。回奶是指母乳乳汁产量逐渐减少，适应婴儿长大后的喂养需求。

龙眼是常见的水果，富含葡萄糖、B族维生素等营养物质，有滋补健脾、补血安神、益肝益肾等作用。虽然女性在生产后食用适量的龙眼有助于补充营养，但龙眼通常不能起到回奶或下奶的效果，一般对乳汁的分泌没有明显的影响。

如果大量地食用龙眼，还可能加重胃肠道不适症状，出现腹胀、恶心、呕吐等不良反应，还可能造成上火，引起口干、嘴角生疮等症状。此外，过量食用龙眼，还可能会引起血糖升高，患有糖尿病的女性尤其要注意。

因此，女性应避免盲目地吃龙眼，以免影响身体状态。当哺乳期母乳减少时，可食用下奶食物，通常有鲫鱼、猪蹄、虾仁、花生等，一般可以益气补血，增加乳汁量。回奶食物则包括大麦茶、苦瓜、韭菜等，一般有助于控制乳汁分泌。