190斤吃左旋肉碱一个月管用吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

190斤吃左旋肉碱一个月有一定用处，但是减肥不能依赖药物，尽量采取科学的减肥方法。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，部分减肥药中会含有左旋肉碱，比如左卡尼汀口服溶液。红色肉类也含有左旋肉碱，对人体无毒副作用，人体自身也可合成来满足生理需要，还具有脂肪氧化分解、减肥、抗疲劳等多方面的生理功能。

如果服用含有左旋肉碱的减肥药，通常可以促进体内的脂肪转化，从而达到减肥的效果。该药物适用于体重基数大的减肥人群，帮助长链脂肪酸进行脂肪酸的β-氧化，有利于人体对脂肪的利用，部分肥胖症患者也可以遵医嘱使用。

所以190斤的人，坚持一个月吃含有左旋肉碱的药物，通常有一定用处，可以促进减肥，帮助体重下降。但是还需要配合运动锻炼，消耗体内多余的脂肪。建议减肥不要只依赖药物，可能会有副作用，部分人还可能会出现体重反弹的情况。