孕晚期是多走走还是多休息

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕晚期既可以多走走，也可以多休息，主要是以孕妇自身的实际情况而定。

在孕晚期，平衡适当的走动和休息很重要，如果孕妇的身体条件允许，可以多走走，可以促进血液循环，同时能帮助消化和预防便秘，而且部分孕妇在晚期可能会出现水肿和腿部酸胀的症状，适度的走动能缓解此类不适症状。

但是，如果孕妇的身体条件不允许，则建议多休息，因为孕晚期的身体负担较重，适时休息可以减轻疲劳感，提供身体恢复的机会，而且适当休息可以帮助骨盆底肌肉得到恢复，为分娩做好准备。

建议孕妇注意身体的感受，如果感到疲倦或不适，及时休息。如果感到精力充沛，可以多走动。走动时应该合理安排时间，可以多次短暂的进行，而不是长时间持续的走动。

此外，每个孕妇的身体状况都有所不同，建议定期前往正规医院进行产前检查，在医生的指导下决定多走走还是多休息，同时应该注意饮食营养均衡，适当吃鸡蛋、牛肉、羊肉等营养丰富的食物。