泡脚后多久可以吹空调

王燕主任医师

中医学中日友好医院

泡脚后一般1-3小时可以吹空调。

泡脚是一种养生方式，具有温经通络、祛风散寒、除湿等作用，能够促进身体的血液循环，加速新陈代谢，促使体内的毒素、代谢废物排出体外。泡完脚后局部的毛孔是扩张的，要避免着凉和吹风，一般1-3小时才可以吹空调。

泡脚还可以刺激脚部穴位，消除疲劳、提高睡眠质量，同时可以保持脚部的清洁，预防真菌、细菌的滋生。但是如果泡完脚立即吹空调，容易导致寒气从脚部入侵，造成身体着凉，不利于身体的健康。

泡脚1-3小时后，局部水分蒸发，扩张的毛孔有所收缩，此时适当吹空调，一般对身体健康的影响就不会很大。不过空调的温度也不宜过低，以免出现着凉的情况。

每次泡脚20分钟左右比较适合，如果时间过长，会导致大量血液流向下肢，出现心慌、头晕、恶心、乏力等情况。肢端感觉障碍的患者要注意水温，防止烫伤，对身体造成不必要的损害。