泡海水的好处和坏处

王燕主任医师

中医学中日友好医院

泡海水的好处包括消除疲劳、强身健体；坏处包括过度脱水、刺激皮肤、增加感染。

一、好处

1、消除疲劳：当身体接触到海水的时候，可以刺激皮肤上的生物活性点，轻轻地按摩身体，起到消除疲劳的作用。

2、强身健体：泡海水的过程中可以游泳，有助于减肥，能使肌肉富有弹性，改善关节和脊椎的功能，使身体健康发育。游泳时，人体的所有肌肉，包括膈肌都能得到运动，有利于强身健体。

二、坏处

1、过度脱水：泡海水的过程中，海水中的盐分会在肌肤上形成一层盐霜，会吸收皮肤中的水分，导致过度脱水，长时间泡海水澡会对皮肤造成伤害。

2、刺激皮肤：海水盐分浓度大，容易会对皮肤造成刺激和损伤，导致皮肤干燥、瘙痒、红肿等问题。

3、增加感染：海水中含有各种细菌、病毒和寄生虫等微生物，可能会增加感染的风险。

平时适当的泡海水即可，结束后要注意清洁，洗头洗澡。