皮肤暗黄吃什么维生素

朱明炜主任医师

营养科北京医院

皮肤暗黄通常可以在医生指导下吃维生素C、维生素E、叶酸等维生素，有助于改善临床症状。

1.维生素C：

出现皮肤暗黄的症状，主要考虑存在色素沉着的现象，一般可以吃维生素C，主要是因为维生素C是一种抗氧化剂，可促进局部血液循环，减少体内自由基，可以有效地减轻色素沉着的现象，帮助缓解临床症状。

2.维生素E：

该维生素属于脂溶性维生素，是一种较强的抗氧化剂，可通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂褐素形成，同时还能维持遗传物质的稳定和防止染色体结构变异，调节机体代谢活动，帮助改善皮肤暗黄的症状。

3.叶酸：

该维生素是一种水溶性的B族维生素，为人体必须的营养元素。该维生素一般可通过肠道菌合成，对于细胞生长以及神经发育通常有着较为重要的作用，同时还能减少色素沉着，对皮肤暗黄的症状，通常有一定缓解作用。

需注意的是，维生素在人体内有一定的摄取范围，需在医生指导下合理补充维生素，避免影响身体健康。