海带嘌呤高吗

刘爱华副主任医师

内科北京医院

海带嘌呤一般不高，通常可以适量地食用，一般不会影响身体缓解。

海带是一种较为常见的多年生大型食用藻类，其营养较为丰富，含有大量蛋白质、脂肪、氨基酸、多糖、膳食纤维以及多种矿物质。

临床上该藻类嘌呤并不高，每100g海带嘌呤含量约为17mg，属于低嘌呤食物。即使是痛风患者通常也可以适量地吃海带，通常并不会影响身体嘌呤代谢，导致病情加重，还有助于补充身体所需营养，可以保护身体健康。

但需注意的是，海带本身含有的膳食纤维较为丰富，适量食用可以促进胃肠蠕动，保护身体健康，但吃得过多，通常会刺激胃肠，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状。所以，为自身身体考虑，平时通常需注意适量吃海带，避免吃得过多导致身体损伤。

同时由于海带含碘较为丰富，甲状腺功能亢进症患者还需避免食用，以防食用后导致甲状腺激素分泌增加，可能会影响病情的控制、治疗，不利于身体健康。