宝宝吃盐的最佳时间是多大

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

通常不存在宝宝吃盐最佳时间，建议宝宝在1周岁以后吃盐。

盐是人们膳食中不可缺少的调味品，也是人体中不可缺少的物质，主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐。盐味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有助消化、参加体液代谢、消炎消肿等功效。

1周岁以内宝宝的肾脏功能尚未发育完善，此时进食盐可能会加重宝宝的肾脏负担，宝宝体内高浓度的盐分难以排出体外，导致钠离子滞留，可能会出现水肿的症状。此时宝宝体内所需盐分可以从辅食、母乳、配方奶粉等食物中获取，无需额外摄入。

宝宝在1周岁以后肾功能发育已经基本上趋于成熟，适量吃盐可以帮助宝宝调节自身的水分代谢，还有助于维持电解质平衡，具体的摄入量需要遵医嘱，避免过量摄入。

家长需要定期带宝宝入院进行体检，了解机体的生长发育的情况，如果出现异常需要及时进行治疗，避免延误治疗的时间，造成病情加重。