刮痧真的能排毒吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

刮痧一般真的能排毒。

刮痧作为中医里的常见理疗方式，是利用石板、勺子等平滑的工具，通过摩擦刮去人体表面的浅层皮肤组织，产生刮痕和红斑，起到疏通经络、改善局部的血液循环、调整局部功能等作用，通常也有助于排毒。

因为在刮痧发挥作用期间有助于增加身体代谢率，此时便可促进体内毒素、湿气、寒气的排出，维护身体健康。排毒一般可分为火毒、湿毒等，有红点、出汗等表现时，一般是加快身体废物和毒素的代谢过程。

但是刮痧需要在专业医生的操作下进行，保证手法正确，以及合理控制刮痧时间和次数，才有助于达到较好的排毒目的，以及其他作用。自行盲目刮痧可能不但不能达到治疗作用，还可能造成皮肤软组织损伤，使身体受到不必要的损害。

此外，刮痧后毛囊可能会处于张开的状态，需注意短时间内不要吹风，做好身体保暖措施，多加休息，以免寒气入侵体内，影响身体健康。