钙和铁可以一起吃吗

王相华主任医师

内科山东省立医院

钙和铁，如果是食物，通常可以一起吃；但如果是药物补充，通常不可以一起吃。

1、可以一起吃：

常见的含有铁的食物有红枣、猪肝、牛肉等；常见的含有钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆奶、豆腐等。正常情况下，如果同时吃上述食物，通常不会出现食物相克的现象，是可以一起吃的，但是要注意适量，否则容易导致消化不良。

2、不可以一起吃：

但如果患者是吃铁剂和钙剂的药物，这时通常不可以一起吃，因为两者会产生相互反应。常见的铁剂有琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片；常见的钙剂有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片等。如果一起吃，钙在肠道中形成难溶的复合物，从而降低了非血红蛋白铁的吸收率，进而导致药物的效果降低，还可能会导致贫血的情况出现。

所以，一般建议患者在医生的指导下使用药物，不可以私自使用，以免使用不当影响身体健康和病情恢复。