血糖高可以吃米饭吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

血糖高的患者可以少量吃米饭。

血糖高的人群是可以吃米饭的，但要注意控制米饭的量，不宜多吃。米饭是富含碳水化合物的食物，能够被身体消化为葡萄糖并进入血液循环中，因此吃米饭后会使血糖水平升高，所以血糖高的人群少量吃即可。

血糖高的人群，平时要注意避免多吃容易使血糖升高的食物，例如蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、果酱、冰淇淋、蛋糕等。此外，容易使血脂升高的食物可能加重血糖高的现象，所以平时需要避免吃猪油、牛油、奶油、肥肉等食物。

建议适当的进行运动，每天可以定时进行30-40分钟的锻炼，例如跑步、游泳、跳绳等，有利于加速新陈代谢，控制血糖水平。注意在家及时监测血糖，做好自我管理，如果血糖控制得不理想，或非常高时，及时前往医院就诊。

必要时可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片等药物进行治疗，起到降低血糖的作用。