皮肤晒红了怎么处理

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

当皮肤被晒红后，可以及时进行降温、补水、避免刺激、缓解疼痛、避免再次晒伤。

1、降温：

将受晒的皮肤冷却下来可以缓解炎症和不适感。使用冷毛巾敷在晒红的区域上，或者洗个凉水澡，避免用热水冲洗。

2、补水：

晒红的皮肤失去了水分，需要补充水分。喝足够的水，使用保湿的乳液或者芦荟胶等产品轻轻涂抹在晒红的皮肤上，帮助皮肤保持水分。

3、避免刺激：

晒红的皮肤已经受到刺激，需要避免使用刺激性的护肤品、化妆品或者皮肤紧贴的衣物。在晒红的区域避免摩擦或者挤压。

4、缓解疼痛：

晒红的皮肤可能出现疼痛或者灼热感。可以使用非处方的消炎药或者止痛喷雾轻轻喷在晒红的皮肤上，遵循药品说明或者咨询医生的建议。

5、避免再次晒伤：

在皮肤晒红的几天内，避免再次暴露在阳光下，尤其是在中午时段。如果需要外出，使用防晒霜、宽边帽等保护措施，遮挡阳光的直射。

如果晒红的皮肤出现明显的水肿、水泡、剧烈疼痛、发热等症状，或者持续不见好转，需及时就医进行治疗。