体内湿气重吃什么药效果好

王燕主任医师

中医学中日友好医院

体内湿气重可以遵医嘱吃祛湿的中药或中成药，具体的效果存在个体差异。

体内湿气重的原因可能是久居潮湿的环境，造成湿气困阻，也可能是平时体质虚弱，引起脾肾阳虚，导致不能运化水湿，水湿停滞则湿气重。另外，肥胖的人也多湿气重。

该现象还可能是平时饮食不规律、暴饮暴食，或经常吃寒凉生冷、肥腻难消化的食物，损伤脾胃功能，水湿不能正常排泄引起湿气堆积在体内。

湿气重的人群，可以在医生指导下吃中药，例如苍术、砂仁、广藿香、白术等，上述中药具有祛湿效果。也可以在医生指导下吃中成药，例如二陈丸、清热化湿口服液、参苓白术散、龙胆泻肝丸等，上述中成药能缓解湿气内蕴所致的症状，如咳嗽、胸脘胀闷、便溏不爽等。

日常生活方面，饮食上要少吃炸鸡、汉堡蛋糕等不易消化的食物，避免吃生冷食物，如冰棒、冰淇淋、生鱼片等，可以适当吃一些健脾利湿的食物，如山药、赤小豆、冬瓜等。平时应该积极锻炼身体，增加身体素质，提高身体的气血运行，加速湿气排出。