例假前2天来得很少且有点黑算例假第1天吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

例假一般是指月经。月经前2天来得很少且有点黑，通常算月经第1天。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，通常出血的第1天算是月经周期的开始。因此，如果月经前2天的月经量比较少，经血颜色偏黑，通常也算月经的第1天。

月经第1天时，子宫内膜刚开始脱落，宫腔内的血液比较少，会在宫腔内淤积，从阴道排出时会被氧化，所以导致月经量偏少，经血的颜色有点黑。通常是正常现象，女性不用过于担心，也不需要进行特殊处理。

女性在月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，保持饮食健康，可以适量吃胡萝卜、黄瓜、鱼肉、鸡肉等食物，补充营养，尽量不吃生冷、辛辣的食物，比如雪糕、冷饮、辣椒、辣子鸡等。

如果女性出现月经周期延长或缩短、经量增多或减少等情况，可能是精神因素、甲状腺功能亢进症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素导致的。女性需要及时前往医院进行检查，明确病因后进行对症治疗。