3岁宝宝喝夜奶戒不掉怎么办

3岁宝宝喝夜奶戒不掉可以采用寻找替代物、推迟最后一顿奶、调整辅食等方法来改善，具体内容如下：
1.寻找替代物：有时宝宝半夜醒来会哭，不一定是为了喝奶，家长可以先使用奶嘴或磨牙棒等替代物，看能否缓解宝宝的哭闹。如果宝宝确实是饥饿导致的哭闹，再给宝宝喂奶。
2.推迟最后一顿奶：3岁宝宝喝夜奶戒不掉可以推迟最后一顿奶，如果宝宝在晚上11点左右睡觉前喝牛奶，家长可以和宝宝一起玩耍来分散注意力，并将喂食时间推迟到凌晨。
3.调整辅食：3岁宝宝喝夜奶戒不掉家长可以调整辅食，建议家长在宝宝睡觉前喂宝宝一些很有饱腹感的辅食和水果，让宝宝晚上不至于被饿醒，但是要注意适量。