补气血最快的米糊

王燕主任医师

中医学中日友好医院

一般没有补气血最快的米糊，但常见的有龙眼米糊、红枣米糊、黑芝麻米糊、阿胶米糊等。

1、龙眼米糊：

龙眼药食同源，含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，还具有消除疲劳、提神醒脑、补血补气的功效，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，从而补气血。

2、红枣米糊：

红枣具有补气、养血安神的功效，并且铁元素含量丰富，可以增加血细胞携氧量，达到补气血的目的。

3、黑芝麻米糊：

黑芝麻米糊具有补益精血的作用，能够帮助缓解脱发、头发发白等症状，对于贫血，也能起到一定补气血的作用。

4、阿胶米糊：

阿胶有补血和生血的功效，也是传统的中药材之一，能够促进血红蛋白以及红细胞的生成，从而发挥补气血的作用。

需要注意的是，饮食只属于辅助调理的手段。气血不足比较明显的患者要及时就医，在医生的指导下对症治疗，以免延误病情的治疗，对身体造成损害。